Un cours qui combine des exercices de mobilité, de stabilité et de flexibilité (diminue les tensions et augmente la souplesse musculaire). Vous devez être capable d’effectuer des exercices au sol et de vous relever facilement du sol. Pour les personnes qui recherchent un cours offrant des exercices thérapeutiques.

Coût : 234 $ taxes incluses

12 cours

En partenariat avec la Clinique Kinésia, (Carrefour santé des Prairies), 88, boulevard Antonio-Barette, Notre-Dame-des-Prairies, Groupe : 8 à 14 participants

Entrainement qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires sous différentes formes: boot camps, circuit, HIIT, Tabata, etc. Doit être capable d’effectuer des exercices au sol. Pour personnes déjà actives qui souhaitent un effort modéré/élevé

12 cours

Coût : 234 $ taxes incluses

En partenariat avec la Clinique Kinésia, (Carrefour santé des Prairies), 88, boulevard Antonio-Barette, Notre-Dame-des-Prairies, Groupe : 8 à 14 participants